脫髮的現象
女士脫髮 https://bora.hair/並不是僅僅男性會遭遇的問題，女性也有可能會面對這個困擾。每日自然脫髮的數量約為50-100根，然而當每日脫髮量超過這個數量時，就可能需要關注了。
脫髮的成因
女性脫髮的原因有很多種，其中包括壓力大、營養不良、睡眠不足、使用不適合的護髮產品、染髮或燙髮過於頻繁等。
如何預防脫髮
要預防脫髮，必須先從日常生活習慣著手。保持均衡飲食、充足睡眠、適當運動，並嘗試減少壓力。另外，選擇適合自己的護髮產品也非常重要。
健康的飲食對抗脫髮
健康飲食可以提供頭髮所需的營養，包括蛋白質、維生素和礦物質等。飲食中應包含足夠的鐵質和鋅元素，這對頭髮的健康至關重要。
結語
女士脫髮問題不是一蹴可幾的，需要長期且持續的護髮與調理。只要找對方法，就能將脫髮問題減到最低。
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