雖然輕度打鼾可能不會影響您的睡眠質量，但大聲 打鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 會對您伴侶的睡眠產生負面影響。氣道阻塞導致呼吸所需的努力增加，並可能擾亂睡眠。受響亮打鼾影響的人可能需要在不同的房間睡覺或為伴侶的打鼾尋找其他住處。
導致打鼾的醫療條件
打鼻鼾可能是身體狀況的徵兆，包括阻塞性睡眠呼吸暫停。雖然不是每個打鼾的人都有這種情況，但如果您睡眠不安和呼吸暫停，則應考慮到這一點。患有這種情況的人也可能會遇到記憶問題。
打鼾可能由多種因素引起，包括氣道狹窄和喉嚨結構異常。鼻中隔偏斜 – 鼻孔之間的壁彎曲 – 和腺樣體（鼻道內的生長）會阻塞氣道。舌頭和扁桃體腫大也會引起打鼾。
耳鼻喉專科醫生的徹底檢查將有助於確定打鼾的原因。他們可能會要求進行影像學檢查以檢查氣道結構。他們也可能會將您轉介給睡眠專家。睡眠專家可能會推荐一個側重於治療打鼾症狀的個性化治療計劃。
引起打鼾的醫療條件包括鼻息肉和鼻塞。其他醫療條件也可能導致打鼾。當這些條件使空氣流動困難時，口腔和喉嚨中的組織會振動，從而產生打鼾聲。一些潛在的醫療條件可能會導致打鼾，包括肥胖和呼吸道感染。這些情況會使夜間呼吸困難。
如果您打鼾，這可能是一種更嚴重的與睡眠相關的呼吸障礙的徵兆，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停，影響大約 3% 的人口。這種疾病會導致整個晚上呼吸暫停，心臟需要更加努力地工作才能將血液泵送到全身。這種情況也會導致心髒病和高血壓。
打鼾對人際關係的影響
打鼾會導致伴侶和人際關係之間的衝突。這也是怨恨的原因。打鼾還會導致睡眠不足，從而導致注意力不集中，甚至犯錯。然而，雖然打鼾的影響難以預測，但還是有辦法避免的。
在一段關係中，打鼾會影響雙方，打鼾者會感到內疚，打鼾者會感到沮喪和無助。它甚至會導致臥室裡的爭吵。幸運的是，解決打鼾問題可以改善健康狀況、婚姻滿意度和更高的生活質量。
如果打鼾者患有慢性打鼾，這種情況可能會導致關係破裂。不僅打鼾者的健康會受到影響，伴侶也會因睡眠不足而受到影響。伴侶將無法得到足夠的休息，這會導致怨恨。
在一項針對患有 SAS 的夫婦的研究中，七分之一的女性打鼾。與男性相比，女性打鼾者比男性伴侶佔用更多的睡眠時間。然而，並沒有發現女性打鼾者意識到自己在打鼾。這表明女性打鼾者是由於自身的睡眠問題而打鼾的。
睡眠研究可能有助於查明打鼾的原因。這些研究表明，某些鎮靜劑和酒精會導致打鼾。其他原因可能是季節性過敏或感冒或流感。吸煙會刺激呼吸道並加重病情。如果打鼾者容易打鼾，可能會給她開一些藥物來緩解症狀。
打鼾的治療選擇
打鼾是一個常見問題，有多種治療方法可供選擇。一種選擇是通過手術來矯正懸雍垂或軟齶的問題。該程序通過加寬氣道和重塑上顎來起作用。它可以多年減少打鼾問題，但不是永久性的。其他侵入性較小的選擇包括激光手術和熱能。一些研究表明，這些方法可以減少打鼾問題，但需要更多的研究來確定每個程序的有效性。
打鼾的其他治療方法包括改變生活方式和藥物治療。生活方式的改變包括改變睡姿和睡前避免飲酒。您還應該確保保持健康的體重。您可能還需要考慮服用抗過敏藥或感冒藥來減少可能導致打鼾的鼻塞。
治療打鼾的第一步是確定其來源。打鼾可能是更嚴重的醫療問題的症狀，例如睡眠呼吸暫停，其特徵是夜間呼吸停止數百次。要確定是否屬於這種情況，您應該去看醫生或睡眠專家進行徹底檢查。然後醫生可以確定最合適的治療方法。
外科手術是治療打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停的另一種選擇。外科醫生可以通過使用低水平射頻熱能來收縮氣道中的組織。手術通常需要三十到四十五分鐘。結果應該會在三到八週內顯現出來，但有些患者可能需要更長時間。
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